Baby Diaries

Hospital Bag: Checklist

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Now that I am almost one month away from my due date I know I have to get my hospital bag ready to take to the maternity. From now on, my baby can come at any time and I have to be prepared for it.

So what’s really necessary to bring in your hospital bag? Bellow is a checklist of things you should include in your bag, and that I definitely have inside of mine:

Mom (that’s me):

  • Health Insurance and birth plan (if you have one)
  • Comfortable robe and slippers so you can wear when walking around the hall
  • Maternity bra and nursing pads
  • Personal items such as hairbrush, toothpaste, toothbrush, shampoo, conditioner, lotion, deodorant, makeup (if you want)
  • Hair tie, because you don’t want your hair on your face when you are working hard pushing your baby out
  • Going home clothes in six-month maternity size. I am bringing comfy clothes such as yoga pants, tennis shoes, and a sweatshirt.

Dad/ partner:

  • A bag packed with two changes of clothes and basic hygiene products like toothbrush and deodorant

Baby:

  • Car seat and infant carrier. Make sure your car seat is installed properly
  • Going-home outfit and a blanket. I am bringing an onesie, gown, hat, and socks. Remember that babies are sensitive to the weather climate.

Others:

  • Phone charge (you probably want to have enough juice in your phone to call everybody with the great news), camera for photos, movies (if you want the time to pass faster while waiting to deliver), music (that might relaxes you during birth)
  • Snacks for after hours. If you deliver your baby at night, chances are that you are going to be starving afterwards and the cafeteria will probably be closed.

I can’t wait for the moment that I can hold my baby. I am getting extremely anxious and packing for the hospital just makes me realize how close I am from holding Raphael.
Now, moms and moms to be, did you include anything else in your hospital bag?

Hospital Bag: Checklist do que levar para a maternidade

Agora que eu estou na reta final na gravidez (só mais um mês), eu tenho que arrumar a mala que eu vou levar para a maternidade. A partir de agora o Raphael pode nascer a qualquer momento eu tenho que estar preparada.

Mas então o que é necessário colocar na mala? Fiz uma lista das coisas que eu estou levando e que você pode incluir na sua mala também.

Mãe (que sou eu):

  •  Seguro de Saúde e plano de nascimento (se você tiver um. Ex: anestesia ou não, e qual tipo? Peridural? Raquidiana?)
  • Pijama para gestante, penhoar, e chinelos confortáveis ​​para quando você andar pelo hall da maternidade
  • Sutiã para gestante e absorvente para os seios
  • Itens pessoais, como escova de cabelo, pasta e escova de dente, shampoo, condicionador, loção hidratante, desodorante, maquiagem (se você quiser sair mais bonita nas centenas de fotos que sua família vai tirar de você e seu bebê haha)
  • Chuquinha de cabelo, porque você não quer cabelo na cara quando você está trabalhando duro no trabalho de parto
  • Troca de roupa para quando você voltar para casa. Eu tô levando roupas confortáveis, como calça de yoga, tênis, e moleton. Separe uma roupa que você possa usar quando você estava de 6 meses de gravidez. Você não vai perder toda a barriga assim que o baby sair

Pai/ acompanhante:

  • Uma malinha com duas mudas de roupas e produtos de higiene básicos como escova de dente e desodorante

Bebê:

  • Base do carrinho de bebê já instalado adequadamente no carro, e portador infantil. Certifique-se de que o assento de carro está instalado corretamente.
  • Roupinha para o baby ir para casa. No meu caso, como vai estar muito frio aqui em Wisconsin, eu estou levando um cobertor, meia e gorrinho para o Raphael. Não se esqueçam que nenéns são bem sensíveis à temperaturas altas e baixas.

Outros:

  • Carregador de celular (você vai querer ter bastante bateria no seu celular para ligar para todo mundo com a grande notícia), câmera fotográfica, filmes (se você quiser que o tempo passe mais rápido enquanto você espera para dar o parto), música (se você acha que vai te ajudar a relaxar durante o parto)
  • Snacks para depois do parto. Se o seu bebê nascer durante a noite, as chances são de que você vai estar morrendo de fome e o refeitório pode estar fechado. Leve umas barrinhas de cereal na mala.

Eu mal posso esperar pela hora do meu baby chegar. Eu tô ficando super ansiosa, e só de arrumar a mala me faz perceber o quão perto eu estou de ter o Raphael nos meus braços.

Vocês que são mães ou vão ser mães pela primeira vez, o que vocês colocaram na mala de vocês?

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BeautyMust Haves

Beauty Products: Less than 10 dollars

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Hello, girls!

Quero mostrar para vocês 3 produtos de beleza que comprei na Ulta por menos de 10 dólares que estou amando.
O primeiro é o Gel Eyeliner da Maybelline que vem com um pincel fininho para aplicar o gel líquido. No dia-a-dia eu uso pouca maquiagem. Gosto de passar uma camada fininha de delineador e esse gel é perfeito para esse propósito. Ele custa apenas 9.99 dólares! Vale a pena meninas, estou amando.
Today I wanted to show and talk about 3 beauty products that I bought at Ulta for less than 10 dollars and that I am loving it.
The first one is the Gel Eyeliner from Mybelline that comes with a thin brush to apply a liquid gel. On a daily basis I don’t wear a lot of makeup. I usually like to apply a thin coat of eyeliner and this gel is perfect for what I need. This product is such a great find, especially at a price of $9.99. I would highly recommend this product to all of you!

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O segundo produto é esse lápis de olho mais grosso da própria marca Ulta. Ele é ótimo para dar uma dramatizada nos olhos e esfumaçar pois tem uma borrachinha na outra ponta do lápis. Esse lápis não tem no site da Ulta, só na loja, mas eu paguei em torno de 8 dólares.
The second product is this thick eyeliner pencil from Ulta’s own brand. This is a great product if you want to create a dramatic big eye look. This product is not available on Ulta’s website, only in stores. It costs about  $8.

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O último produto é o Drying Drops da Nicole by O.P.I. Já uso esse drying drops faz um tempo, e ele é essencial para quem ama pintar as próprias unhas como eu. Você pinga 1 ou 2 gotinhas desse líquido e a unha seca em menos de 5 minutos. Esse produto é bárbaro! Não vivo sem. Ele custa 6.99 dólares.
The last product I want to talk about is the Nicole by O.P.I Drying Drops. I’ve been using these drying drops for a while now, which is an  essential product, especially if you like to paint your own nails like me. You can apply 1 or 2 drops of this liquid and your nails will dry in less than 5 minutes. This product is amazing, I can’t live without it. You can snag this item for $6.99.

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Must HavesOutfitTrends

Summer Trends no Brasil: looks para se inspirar

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Com o verão ainda em alta no Brasil, eu não resisti e criei um post com as peças que eu acho mais bacanas e que estão fervendo de estilo nessa temporada. Como eu não estou no Brasil aproveitando uma prainha e o calor de rachar, a solução é se inspirar nos looks das famosas e desejar essas peças chave para usar no verão aqui nos EUA.

1# Cropped body com estampas vivas.
2# Gio veste cropped body + lenço + óculos redondo e espelhado.
3# Camila veste kimono que ainda está em alta nesse verão, ele é fácil de usar e deixa o look bem descolado.
4# Lenço na cabeça. A Vic do blog “Dia de Beaute” é pro na hora de amarrar o lenço na cabeça. Ela dá varias dicas de como usar lá no blog dela.
5# #6 As espadrilles estão super em alta nesse verão, e existem opções para todos os gostos: rasteira, com salto, estampadas, lisas, ou com muitas cores. As espadrilles são as queridinhas das blogueiras.
# Óculos de modelo redondinho e/ ou espelhado. A Camila e a Vic arrasam com esse modelo de óculos.

E aí meninas, o que acharam? Qual dessas peças vocês tem que ter no armário?

It is summer in Brazil and most people are enjoying the beach, the sand, and the hot weather. Since I am not there (I am freezing under a blanket), the solution is to get inspired from outfits of brazilian celebs/ bloggers. I hope to see these trends here in the U.S because to me, these are key pieces for this upcoming summer.

1# Cropped body with vibrant patterns.
2# Gio (brazilian actress) wears cropped body + head scarf + round mirrored sunglasses.

3# Camila, from the blog Garotas Estúpidas, wears a kimono which is still in style this summer in Brazil. The kimono is easy to wear and gives your outfit a cool look.

4# Head scarf. Vic from the blog “Dia de Beaute” is a pro when it comes to tying scarves in different ways.

5# #6 Espadrilles are a must have this summer, they are some of the bloggers favorite pieces when it comes to dressing casual and comfortably.

# Round mirrored sunglasses are a staple for most celebs and bloggers in Brazil.

So what do you girls think? Do you hope to see any of these trends this summer here in the U.S?

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Beauty

Lipstick fever: Relentlessly RED da MAC

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Olá meninas,

Hoje eu tive que vim aqui escrever sobre o meu NEW FAVORITE lipstick: Retro Matte – Relentlessly RED (A64) da MAC. Eu descobri esse batom quando eu o ví no display da MAC na loja da Macy’s. Eu não resisti a essa cor e tive que experimentar. Conclusão, tive que comprar hehe. Esse batom foi umas das melhores compras que fiz nos últimos meses. Uso ele de 3 a 4 vezes por semana. A cor Relentlessly RED dura longas horas. Você não tem que aplicar outra camada a cada duas hora. O que me chamou atenção nesse batom é o fato dele ser vermelho mas com uma pitada de pink, deixando a cor mais arrojada e chique. Essa cor é ótima se você quiser chamar a atenção em um evento. Eu acho que ela fica ótima em qualquer tom de pele. De bem branquinha à bem escura.

O que vocês acharam? Gostaram tanto quanto eu?

Hello ladies,

Today I had to write about my NEW FAVORITE lipstick: Retro Matte – Relentlessly RED (A64) from MAC. I discovered this lipstick on my own, just by passing by a lipstick display at the MAC store at Macy’s. When I saw this bright red color, I knew I had to try it own. This lipstick has been one of my my greatest purchases in the past couple of months. I have been wearing it 3 to 4 days a week. The Relentlessly RED carries it’s rich color for a long period of time (who doesn’t like that?). I love how this lipstick is red but it has a hint of pink, making it really bold and chic. This is a great color if you want to make a statement. I believe this color can look great on any type of skin tone.
So what do you think? Do you like this color as much as I did?

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BeautyTrends

Lob: O Haircut do Momento

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Hello meninas!
Vamos falar de cabelo? A gente tem visto por aí que o lob (longo bob) é o corte de cabelo do momento. Muitas celebs estão aderindo a essa moda do bob mais moderninho. Se vocês não lembram, o bob é o clássico chanel: corte de cabelo reto e acima dos ombros. A idéia do lob é do cabelo aparentar natural e sem corte.
Eu não resisti e aderi à essa moda umas semanas atrás. O resultado: AMEI!! É tão mais prático cuidar de cabelo curto, e fora que deu uma outra cara no visual, mais moderno, chique, e cool.
Vejam o look das celebs abaixo e se inspirem:

Hello girls!

Let’s talk about hairstyle? We have seen everywhere that the lob (long bob), is the haircut of the moment. Many celebs have adhered to the fashion of the modern bob. If you don’t remember, the bob is the classic “chanel” haircut: straight cut and above the shoulders. The idea of the lob is a natural and blunt look.

I couldn’t resist to this new trend so I got a lob haircut a couple of weeks ago. The result: LOVED!! It’s so much easier to take care of short hair, and it gave me a new look, more modern, chic and cool.
Take a look at the celebs look below and be inspired:

jessicakerry
oliviaemma
bandemma

E aí? Quem vai aderir à essa moda?
So, are you going to give this new trend a try?

Xoxo,

Gabrielle

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FitnessGravidez

Exercício Físico Durante a Gravidez.

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Quando o assunto é fazer ginástica, me da preguiça só de pensar. Esses quilinhos a mais da gravidez estão me deixando mais cansada do que nunca. Eu tenho me esforçado para fazer ginástica pelo menos duas vezes por semana porque os benefícios são muitos especialmente durante a gravidez. Além de fazer um bem danado para a saúde, de acordo com o livro #1 de gravidez “O que Esperar Quando Você está Esperando” crianças de mães que se exercitam durante a gravidez, em média, tem notas mais elevadas nos testes de inteligência geral quando chegam aos 5 anos de idade. Além disso, o livro diz que a recuperação pós-parto é mais rápida, tornando mais fácil para você voltar a forma de antes. Porque insônia é muito comum, fazer exercício durante a gravidez também ajuda bastante quando você está tentando ter uma boa noite de sono. Agora, eu não tô falando para você ir correr uma maratona ou levantar muito peso, você tem que conversar com a sua médica para saber quais tipos de exercício você pode e não pode fazer. Cada mulher é diferente. O meu treino é super simples, eu tenho uma spinning bike em casa, e é ela que eu uso para me exercitar. Eu faço de 35 a 45 minutos e não ponho carga muito pesada. O importante é mexer as pernas e não deixar a temperatura do corpo elevar muito causando exaustão. Beber muita água antes, durante, e depois é importantíssimo para não ficar desidratada. É importante também escutar o seu corpo, se você acha que tem que parar, pare! Quando eu termino de fazer bike, eu faço um pouquinho de exercício para os braços. Eu apenas uso peso de 2 quilos que é mais fraquinho. Fazer caminhadas também é uma ótima pedida durante esses 9 meses porque quase qualquer pessoa pode fazer e em qualquer lugar. Como vocês sabem, eu moro em Wisconsin nos EUA, e o inverno aqui é de doer, então eu prefiro me exercitar em casa. Tenho mesmo preguiça de sair de casa haha.

When it comes to going to the gym and exercising I am really lazy. Especially right now with the extra pounds from the pregnancy, I feel more tired than ever. I have been trying to exercise at least twice a week because the benefits are so much greater when you do it during the pregnancy. Besides being good for your health, according to the #1 pregnancy book “What to Expect When you are Expecting” research shows that babies of mothers who exercise during pregnancy score higher on average, in general intelligence tests by the age 5. Also, the book says that the recovery from giving birth can be faster, making it easier for you to get back in shape. Because insomnia is very common, exercising during pregnancy also helps a lot when you are trying to get a good night of sleep. Now, I’m not telling you to go run a marathon or lift a lot of weight, you have to talk to your doctor to find out what kind of exercise you can and can not do. Every woman is different. My training is super simple, I usually bike between 35-45 minutes on a stationary spinning bike at home. I try not to spin with a great amount of resistance but just enough to get a little sweat going. The important thing is to move your legs and not let the body temperature raise too much causing exhaustion. Drinking plenty of water before, during, and after your workout is important so you don’t become dehydrated. When I finish biking, I lift a little bit of weights with my arms. I only use a 2 lb weights on each arm. Walking is also a great choice of exercise because almost anyone can do it and it can be done throughout the entire pregnancy. As you know, I live in Wisconsin in the US, and the winter here is can be tough, so I much prefer exercising at home.

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Look do DiaOutfit

Brighten your Wardrobe.

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Enquanto o inverno aqui no hemisfério norte ta longe de acabar (as vezes parece que dura uma eternidade), você pode dar uma alegrada no seu guarda-roupa com peças de cores mais vivas. Não sabe como compor um outfit com uma peça de cor vibrante? Aposte em cores neutras como branco, preto e creme na hora de usar uma peça de cor vida como azul cobalt. Dessa forma as cores não vão confletir e o seu outfit terá o balance certo.

While the winter here in the midwest is far from being over (sometimes it feels like an eternity), you can bring a bit of sunshine to your wardrobe by wearing vivid color pieces. Don’t know how to pair up a vivid garment? Wear a bright color garment with a neutral one such as white, black and cream. This way you won’t clash colors and there will be a balance with your outfit.

Jacket: Zara (here) / Mid Skirt: Zara (here)

Tailored Pant: J. Crew (here) / Merino Sweater: J. Crew (here)

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Baby Diaries

Dica do dia: Natura mamãe e bebê

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Sabe quando a sua amiga ta grávida e você vai visitá-la mas não quer chegar de mãos abanando? Ao invés de dar de presente o óbvio, roupa (não me entendam mal eu amo ganhar roupinha), você pode dar uma coisa super útil e diferente que vai tanto agradar a mamãe quanto ao futuro neném. A Natura oferece uma linha ótima de produtos suaves para o cuidado diário da pele da futura mamãe e bebê:

Loção hidratante protetora (com óleo passiflora) – para a mamãe. Nós mamães temos que manter a nossa pele hidratada para minimizar a chance de ter estrias durante e depois do parto. Essa loção hidratante promove longa hidratação e tem um cheirinho delicioso.

Gel para cuidados das pernas e pés (com óleo passiflora) – para a mamãe. Eu tenho passado esse gel nas pernas todos os dias depois do banho. A sensação é super gostosa pois a perna fica “geladinha” aliviando o desconforto.

Sabonete liquido glicerinado da cabeça aos pés – para o bebê. O sabonete liquido eu ainda não testei. Só quando o baby chegar, mas ele diz ter ingredientes ricos em acido graxos que quando aplicados na pele evitam o ressecamento da pele.

Há outros produtos da linha Mamãe e Bebê, esses são os que eu estou usando e gostando.

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Must Haves

#GIRLBOSS

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Não consigo acreditar que mais um ano se passou e agora estamos em 2015. Com um baby boy a caminho e recém graduada em Fashion Retail Marketing, este ano promete ser cheio de amor, surpresas, novas oportunidades, auto conhecimento e melhoramento.
Para começar o ano com muita garra e determinação eu estou lendo o livro da fundadora e CEO da Nasty Gal, Sophia Amoruso chamado #GIRLBOSS. O livro relata a trajetória de Sophia que de “mendiga” se tornou a fundadora de uma loja online milionária nos Estados Unidos. Estou na metade do livro e estou amando. Quanto mais eu leio mais difícil fica parar de ler. A determinação e motivação de Sophia é contagiante. Em um dos trechos do livro ela diz: “Sucesso é confiar e seguir os seus instintos sabendo quais regras seguir e quais quebrar”. Sophia explica que o livro é para quem quer tomar conta da própria vida, e que se você quer alguma coisa você tem que lutar para a sua conquista.
Sem duvida alguma esse livro é um dos melhores livros que eu já li, se não for o melhor. Ele não parece estar disponível em português mas vale a pena tentar ler mesmo se você sabe só um pouquinho de inglês, porque ele vai te ajudar a correr atrás dos seus sonhos.

Agora deixa eu ir que eu vou terminar de ler o meu #GIRLBOSS

I can hardly believe another year has passed and we are now in 2015. With a baby boy on the way and newly graduated in Fashion Retail Marketing, this year promises to be full of love, surprises, new opportunities, knowledge and self improvement.
To start the year with a lot of determination I am reading the book of the founder and CEO of Nasty Gal, Sophia Amoruso called #GIRLBOSS. The book tells how Sophia went from being a dumpster diver from becoming the CEO and founder of the $100 million dollar fashion online store, Nasty Gal. I’m halfway through the book and I’m loving it. The more I read the more difficult it is to stop reading. Sophia’s determination and motivation to fight for what she wanted is contagious. In one of the excerpts from the book she says: “Success is about trusting your instincts and following your gut, knowing which rules to follow and which to break”. Sophia explains that the book is for anyone who wants to take care of one’s life, and that if you want something you have to fight for it.
No doubt this book is one of the best books I’ve ever read, if not the best.
Now I am going to let you go so I can finish to read #GIRLBOSS

"LIFE IS SHORT. DON'T BE LAZY"

“LIFE IS SHORT. DON’T BE LAZY”

 

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Look do DiaOutfit

Look do dia: Comfy.

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Hi ladies, how was your weekend? Mine was very busy as usual, but nothing changed my mind that I wanted to take pictures of one of my go to fall outfits. Who doesn’t like to wear a big scarf with a soft and comfy sweater during this cold weather? I do!! To go through a long day of work I love wearing easy pieces that will allow me to move around comfortably.
When my hubby took these pictures he told me to “have fun”, and that’s what I did. I barely posed to any of the pictures, and I think that they do transpire that I was having fun!

Olá meninas, como foi o final de semana de vocês? O meu foi bem agitato, como sempre. Mesmo com o agito do fds eu não quis deixar de tirar fotos desse outfit quentinho e confortável. Quem não gosta de usar um cachecol grandão com uma malha macia e confortável nesse friozinho? Eu adoro!! Quando eu tenho que bater perna no trabalho eu gosto de vestir peças simples que deixam eu me movimentar confortavelmente.
Quando o Jason (meu maridão) estava tirando as fotos ele disse “se divirta”, e é isso que eu fiz. Eu mal posei para as fotos, e eu acho que elas transmitem que eu estava me divertindo.

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Shop my outfit here: Scarf / Booties / Sweater (now on sale)

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Skin careUncategorized

Pevonia Skin care Review.

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Hi ladies,

I am back to review the Pevonia products that I have been using for two weeks. I talked about this skin care brand last week, and you can read more by clicking here.
First of all, I wanted to quick explain how to use the 3-step Stem Cell Phyto-Elite line.
Step 1: Pump a small amount of Stem Cells Multi-Active Foaming Cleanser in the palm of your hand. Apply all over the face and neck; work with wet fingers, Rinse with warm water. This cleanser can be used in the morning and evening.
Step 2: After using the cleanser, apply 5 drops of the Stem Cell Intensive Serum and gently massage all over the face and neck. Recommended to use in the evening.
Step 3: Apply Stem Cells Intensive Cream all over the face and neck. Recommended to use in the morning and evening.

Oi meninas,
Estou de volta para rever os produtos de pele da Pevonia que eu estou usando faz 2 semanas. Eu falei sobre esta marca de produtos de pele semana passada, e vocês podem ler a matéria clicando aqui.
Antes de de rever os produtos, eu queria explicar rapidinho como usar o sistema 3-passos dessa linha Phyto-Elite Stem Cell.
Passo 1: Aplique uma pequena quantidade do Stem Cells Multi-Active Foaming Cleanser (limpeza de pele) na palma da sua mão. Com a pele úmida, aplique em todo o rosto e pescoço. Enxágue com água morna. Este produto de limpeza pode ser usado na parte da manhã e da noite.
Passo 2: Depois de usar o “cleanser”, aplique 5 gotas do Stem Cell Serum Intensivo e massagei suavemente em todo o rosto e pescoço. Recomendado para usar à noite.
Passo 3: Aplique o Stem Cells Creme Intensivo em todo o rosto e pescoço. Recomenda-se usar de manhã e à noite.


I started to use this 3-step Pevonia product and noticed that my skin tone seems to be a little more even. Since my skin barely has ageing signs I didn’t notice a significant difference. When I used all 3 products together, or the cleanser alone, my face felt more firm and radiant. This is what I have noticed so far. If someone would ask me to recommend this product, I would say: “Yes”!
Now, Pevonia is providing sample kits for 5 of YOU, my lovely readers. All entrants must join the Pevonia Life Advocate Program in order to be eligible to win a sample kit.
You can click here to enter the Advocate Program.
ENTER BY OCTOBER 1ST, 2014. A winner will be selected in a drawing and notified within 3 three days.
You MUST live in the United States to be eligible to win.

Eu comecei a usar esses produtos de 3-passos da Pevonia e notei que o tom da minha pele está mais nivelado. Como o meu rosto ainda não tem quase sinais de envelhecimento eu não notei uma diferença significativa nesse aspecto. O que eu notei foi que quando eu uso os três produtos juntos, ou só o limpador, a minha pele parace mais firme e radiante. Se vocês me perguntarem se eu recomendo esse produto eu diria: “Sim”!
A Pevonia está fornecendo kits de amostra para 5 leitoras, mas infelizmente isso só é  válido para quem mora nos Estados Unidos. Para quem estiver interessado, os produtos podem ser achados no site da amazon.com.

a Rafflecopter giveaway

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FitnessMust Haves

Gym Must Haves.

by Gabrielle Loomis
written by Gabrielle Loomis

Athleta capris – This ultra-comfortable and flattering capri is great for any type of exercise. Wear it and look good at your next workout. Essa calça capri é ultra-confortável e modela muito o corpo. Ela é ótima para qualquer tipo de exercício. Vista essa calça e se sinta bem na sua próxima ida à academia.

Water bottle – In your everyday life you should keep your body hydrated by drinking a lot of water, especially if you are working up a sweat. Todos os dias você deve manter o seu corpo hidratado bebendo muita água, especialmente se você vai treinar e suar bastante.

Fit Bit – This wristband gadget tracks your steps, distance, calories burned, and your sleep. You can wear it all day and sync your activities to your phone or computer. The coolest part is…there are a variety of colors you can choose from, which makes it easy to match any outfit. Essa pulseira wireless que está super na moda nos Estados Unidos consegue rastreiar passos, distâncias percorridas, calorias queimadas, e sono. Você pode usá-la o dia inteiro e sincronizar suas atividades no celular ou computador. A parte mais legal é … há uma variedade de cores para você escolher, o que torna fácil de combiná-la com qualquer roupa.

Hair tie – These Victoria’s Secret hair ties will take your ponytail to another level. They are super cute and they even look cool to wear on your wrists. Esses lacinhos de cabelo da Victoria’s Secret levarão o seu rabo de cavalo para um outro nível. Eles são super fofos e você pode ainda usá-los no pulso que fica estiloso.

What is included in your gym must haves? O que está incluído na sua lista must haves de academia?

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